Was meine ich mit Selbstfürsorge üben?

Selbstfürsorge üben ist meine Antwort auf das Selbstfürsorge Dilemma:

Ich will´s und ich tu´s nicht!

Ich will regelmäßig Yoga, Qigong, Mediation oder was auch immer praktizieren. Ich weiß genau das bringt mir was, das ist gut für mein Wohlbefinden oder vielleicht sogar, das ist in meiner aktuellen Situation lebens-NOT-wendig.

Und: ich tu´s nicht, oder eben nicht regelmäßig, das krieg ich einfach nicht hin!

Es geht aus meiner Sicht darum, dass in eine intensive Praxis der Selbstfürsorge mehr psychologische Herausforderungen mit hineinspielen als uns bewusst ist!

Der Ablauf des Seminars ist sehr einfach:

Wir machen sehr einfache meditative Qigongübungen und beobachten dabei wie psychologische Muster in diese Praxis hineinwirken. Zusammengefasst geht es meist um die folgenden Themenbereiche:

• Erwartungen
• Bewertungen
• Hier und Jetzt

Diese unsere Erfahrungen teilen wir im behutsamen Raum der Gruppe. Dabei geht es bei weitem nicht um Berichte, sondern um wohltuende, oft heilsame Begegnungen in einem geschützten Rahmen. Mit meiner gestalttherapeutischen Erfahrung mache ich Angebote die Erfahrung zu intensivieren, den wirksamen Kontext zu ergründen oder auch in der Körpererfahrung Öffnung und Entspannung zu ermöglichen.

Das Ziel des Seminars Selbstfürsorge üben ist es, zu einer freundlicheren und liebevolleren Haltung in der Begegnung mit Dir selbst zu finden. Das intensiviert die eigene Praxis der Selbstfürsorge und ist ein wesentlicher Beitrag zu einem regelmäßigen und tiefgehenden Übungsweg. Es intensiviert die Verbindung mit Deinem Selbst, Deinem ureigensten Kern!